耀世新學期，從遇見好書開始

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內心世界存在的必要

就是為了抵抗外在世界的不合理

新學期

從遇見好書開始

是時候給書單“刷新”一下

《當下的力量》

這本書探討了思維👩🏿‍💻、小我🐻‍❄️、本我、意識等概念，以及如何通過進入當下來獲得內心的平靜和從容⟹。它提供了一種超越思維的視角，讓人們意識到過度追求物質和外在認同所帶來的痛苦，並提供了一種通過意識和當下的力量來解脫的方法🧑🏼‍✈️。

《也許你該找個人聊聊》

這本回憶錄以治療師和來訪者的雙重視角🧔，講述了心理治療的過程和治療師與來訪者之間的互動🈯️🧎‍♂️。這些故事涵蓋了不同年齡🛄、背景和問題的人，包括一個事業成功但自以為是的好萊塢製片人、一個患有絕症的大學女教師、一個感到孤獨絕望的老太太以及一個有家庭創傷和酗酒問題的姑娘。通過這些故事🤸🏻，讀者可以感受到心理治療的治愈和改變的力量，以及人類面對的共同議題，如愛與被愛、遺憾、選擇👮🏻‍♀️🏄🏽‍♀️、控製、不確定和死亡等。

《瓦爾登湖》

本書是美國作家亨利·戴維·梭羅創作的散文集🔒；《瓦爾登湖》共由18篇散文組成，在四季循環更替的過程中，詳細記錄了梭羅內心的渴望、沖突、失望和自我調整🤬，以及調整過後再次渴望的復雜的心路歷程，幾經循環🧓🏻，直到最終實現為止🏫。

《我是貓》

夏目漱石為發泄多年郁憤而寫成的長篇小說《我是貓》🖌，淋漓盡致地反映了二十世紀初，日本中小資產階級的思想和生活，尖銳地揭露和批判了明治“文明開化”的資本主義社會🏌🏽‍♂️。這部作品是以一位窮教師家的貓為主人公🍧，以這只被擬人化的貓的視角來觀察人類的心理。這是一只善於思索🚦、有見識、富有正義感又具有文人氣質👈🏿、但至死也沒有學會捕捉老鼠的貓🧛🏿‍♂️。

《允許自己做自己》

自愈力是當代成年人擺脫精神內耗的良方⇾。時間能渡的，都是願意自渡的人🧐👨🏽‍🦳，當我們陷入負面情緒時，與其百般折磨，不如展開自救。這本書就是一本寫給所有人的自救手冊🚶。本書為你講解影響你個人成長、人生幸福的幾種能力：情緒力、性格力、原生力、自驅力👍🏼、行動力、思維力以及熱愛力，幫你進行自我療愈，旨在幫助那些長期陷入負面情緒的人👨🏼‍⚖️，在面對痛苦、焦慮、恐懼🕵️、抑郁時，如何做到不消極🍂、不縱容，如何邁過自己心裏那些坎兒。

這是一個自我救贖者為同路人開出的神秘藥方🦠。他真心而誠懇的敘述與建議，將啟發我們去思考和領悟🚴🏼‍♂️，更將成為我們的心靈向導。

《蛤蟆先生去看心理醫生》

蛤蟆本是一個熱情、時尚又愛冒險的家夥惹出過不少麻煩和笑話。可他現在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友們決定出手相助🎸✩，其中包括智慧又威嚴的獾🧑‍💼、關心朋友但有點絮叨的河鼠，還有體貼善良的鼴鼠😬。他們商量來商量去，決定督促蛤蟆重視這個問題，並帶他去接受心理咨詢。在故事最後，經過與咨詢師蒼鷺的十次面談在蛤蟆心中，一些變化終於悄無聲息地發生了⋯

這是一本非常可愛的書，作者用風趣輕松的語言🚣🏼，記錄了蛤蟆先生咨詢的過程，閱讀過程非常流暢，3小時可以看完。

《我們生活在巨大的差距裏》

《我們生活在巨大的差距裏》是余華自2003年以來的首部雜文集。

十年來他走遍世界，以亦莊亦諧的筆鋒將觀察到的社會、時事、文化等現象一一記錄剖析⛴，在日常生活的表象下洞見社會固有病竈，對我們生活的時代進行了由外而內深刻反省，亦在與世界的踫撞交鋒中，呈現出一個崛起、變遷中的中國🎵。正如余華所說🧚🏿‍♂️：“這就是我的寫作，從中國人的日常生活出發🙇‍♀️，經過政治、歷史、經濟、社會、體育🚶🏻‍➡️、文化🧔🏼‍♀️🤦🏿‍♀️、情感💏、欲望、隱私等等，然後再回到中國人的日常生活之中🐎。”

《太白金星有點煩》

這是每一個成年人應該重讀的西遊故事。

太白金星李長庚最近有點煩🫃🏼✪。天庭和西天聯合推出了“西天取經”的重大項目，他受命策劃九九八十一難，確保項目無虞◽️。老神仙本以為一切盡在掌控中，誰知天大的麻煩才剛剛開始。

項目過程中👈🏿🙇🏼‍♂️，如何報銷活動費用？如何寫工作匯報？如何平衡不同上級的訴求？如何應對突發狀況📻？如何解決人事糾紛？一系列問題在不改變經典著作《西遊記》結局的基礎上展開了豐富有趣的職場生態，即便李長庚錦囊無數⛑，也不免常常陷入焦慮🧛🏼🦴。

都說神仙要“超脫因果，太上忘情”，都說不要在職場裏動感情🚣🏿‍♀️，太白金星卻說🐴，“很多人間執念我們無法理解，但不代表那些痛苦就不存在。”即使得了“仙”“佛”之號🚟，依舊拋不下一個人字，有人，就有拋不下的牽掛▶️🧗🏻‍♂️、因果與苦樂得失。

打碎無意義的追逐，才是真的得道。

《你當像鳥飛往你的山》

塔拉·韋斯特弗 Tara Westover📲，2018年出版處女作《你當像鳥飛往你的山》🧑🏻‍⚕️。人們只看到我的與眾不同：一個十七歲前從未踏入教室的大山女孩，卻戴上一頂學歷的高帽🎅🏽，熠熠生輝7️⃣。只有我知道自己的真面目：我來自一個極少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾場的廢銅爛鐵鑄成，那裏沒有讀書聲🧞👩‍🦰，只有起重機的轟鳴。不上學，不就醫，是父親要我們堅持的忠誠與真理。父親不允許我們擁有自己的聲音，我們的意誌是他眼中的惡魔。哈佛大學，劍橋大學🙋🏿‍♂️，哲學碩士🅱️，歷史博士……我知道，像我這樣從垃圾堆裏爬出來的無知女孩♦️，能取得如今的成就，應當感激涕零才對。但我絲毫提不起熱情🥵。我曾怯懦、崩潰、自我懷疑🪬，內心裏有什麽東西腐爛了，惡臭熏天💆🏿‍♀️。直到我逃離大山🐜，打開另一個世界。那是教育給我的新世界，那是我生命的無限可能🧑🏿‍⚖️。

《拆掉思維裏的墻》